Se tem uma parte do nosso corpo que sofre durante o inverno, com certeza são os pés. Afinal, é só o frio chegar que as rasteirinhas e sandálias do verão, abertas e arejadas, dão lugar aos sapatos fechados e botas com bicos finos e normalmente com saltos. O problema é que essa mudança pode acarretar mais do que uma simples dorzinha no pé.
Os problemas mais comuns no inverno são unha encravada, calos e micoses. No caso dos dois primeiros os responsáveis são mesmos os calçados desconfortáveis. "Bico fino e salto alto são os principais motivos. O calo, por exemplo, é uma proteção que o organismo cria a uma área que sofre muito atrito.
Para evitar esses problemas, só mesmo optando por calçados mais confortáveis. No caso dos calos existem ainda alguns protetores de silicone criados para diminuir o atrito e a pressão. "Eles podem ser encontrados em vários modelos, dependendo da área do pé que necessita de proteção".
Já as micoses surgem no inverno pelo ambiente propício que é criado para elas. "O ambiente fechado, escuro, quente e úmido criado pelo sapato fechado é perfeito para a proliferação de fungos e bactérias". Para evitar que as micoses apareçam a dica é simples: "Não use todo dia o mesmo sapato, é necessário intercalar para poder deixar o sapato arejando. Use sempre meias de algodão, elas absorvem o suor, assim você se livra da umidade. Existem ainda alguns produtos, sprays, que podem ser espirrados dentro do calçado para matar os fungos".
Os cuidados são simples e podem evitar boas dores de cabeça. É que o tratamento para a micose não é tão simples quanto parece. É um trabalho feito em conjunto por podólogos e dermatologistas, inclusive com medicamentos.
Ressecamento
No frio, o corpo todo acaba ficando mais ressecado e necessitando de mais hidratação e os pés que já são uma área normalmente mais seca pedem atenção ainda maior. Algumas pessoas sofrem com um ressecamento tão grande que a pele do pé chega até a rachar.
É necessário utilizar cremes hidratantes específicos para os pés. "Os hidratantes para o corpo não são indicados, pois a pele do pé é bem diferente do resto do corpo". Existem ainda tratamentos como hidratações profundas que tem resultados bastante positivos, a parafina quente ou fria,é bem indicadas para esse inverno.
Mantenha os pés saudáveis no inverno:
Lave e seque muito bem os pés depois do banho para
prevenir o surgimento de frieiras.
- Nunca fique descalço em banheiros públicos.
- Evite o uso de sapatos apertados.
- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
- Use meias de algodão.
- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
- Prefira que um Podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.
- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
- Procure andar descalço sempre que possível. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor.
- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um Podólogo.
- Nunca fique descalço em banheiros públicos.
- Evite o uso de sapatos apertados.
- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
- Use meias de algodão.
- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
- Prefira que um Podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.
- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
- Procure andar descalço sempre que possível. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor.
- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um Podólogo.
